李若彤晒腹肌教学视频,岁月衰败美人未老,4个动作打造马甲线

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李若彤晒腹肌教学视频,岁月衰败美人未老,4个动作打造马甲线文/七月说起70、80后心目中的女神,李若彤绝对算是其中一个。从她出演了堪称经典的“小龙女”一角,在所有7080后的心中就再也无人能超越。第一眼看到李若彤,她的颜值就让人惊艳,大大的眼睛,深深的眼窝,高挺的鼻梁,配在棱角分明的脸庞上,妩媚之间增添了些许英气。俗话说,美人在骨不在皮,李若彤在80年代美女如云的香港娱乐圈,其实不算是最漂亮的那个,但她就是能让人过目不忘,她出演过不少电视剧和电影,但一直被人们津津乐道、念念不忘的还是“小龙女”。虽然现在的李若彤几乎不拍戏了,经常在微博看到她的消息时,也是关于健身的,但每次出现都能让人眼前一亮。据说她坚持健身已经20年了,这个好习惯,让她到现在无论何时出现在公众视线,依然是那个容颜未老,身材纤细的“姑姑”。最近,李若彤在微博上晒出的一组腹肌教学视频,我看到的时候,从心底里佩服她,视频中的李若彤,扎着高高的马尾,四肢纤细,却有明显肌肉线条,一身专业的运动装扮,特别是她手臂的肌肉和平坦的腹部,让人看到了她20年如一日的自律。当她在做腹肌训练示范的时候,动作的标准,细致的讲解,简直可以说是达到了一个专业教练的水准,非常到位。从视频中看她的状态,不管是皮肤还是身材,都是这个年龄段人群中最好的。对于李若彤来说,健身已经不是一种习惯,而是一种生活态度。看着她,谁会相信这是一个已经53岁的女人?似乎,她依然还是那个30年前在古墓里拥有倾世容颜,在绳上睡觉的“冰冷女子”。每次李若彤上热搜,几乎都是因为她的好身材,本来女人想要练出肌肉就比较困难,很多女明星也有健身的习惯,但身上毫无肌肉痕迹,可是李若彤的手臂和腰腹部,稍微一使劲,就会有肌肉线条显现出来。这可是她坚持了20几年才换来的成果,她自己有时候还会调侃网友:“你们都说我太瘦了,其实我是结实”。的确,身高165公分的她,体重虽然只有90斤,但是看这样的身体线条,人家是穿衣显瘦,脱衣有肉的实力代表。我想就算是20几岁的小姑娘也不一定能比得上她现在的状态。只见岁月落败,不见美人苍老,是对李若彤最好的评价。与古天乐再次同框,除了多了一丝成熟的韵味,没有任何改变。很多人都说,女人过了25岁就很容易衰老,到了30岁就是一个分水岭,有些人被岁月磨平了棱角,也渐渐失去了风华,而有些人却像陈年的酒,历久弥新。其实身体是最不会欺骗人的,你对它付出了多少,它就会回报你多少。好身材的背后是年复一年、日复一日的付出和汗水,你的身材,透漏着你的生活习惯。天气已经渐渐回暖,又要到穿吊带和短裤的时候了,你的身材敢露吗?今天我为大家分享几个燃脂塑形的健身动作,趁现在练起来吧。动作1:开合跳这是一个能快速燃脂的有氧训练,简单易学,也不占场地,在家里随时可以练,在练习的过程中,注意上半身挺直,一定要穿一双舒适的运动鞋,不然在一起一落的过程中难免造成脚踝的损伤。动作2:仰卧卷腹这个动作也是李若彤经常会练习的,她平坦的小腹,可就是坚持练习卷腹换来的哦,而且这个动作不像仰卧起坐一样,动作幅度太大,容易伤害颈椎,卷腹只需要肩部和上背部离开地面即可。动作3:平板侧支撑平板支撑我们就经常做,那么侧支撑有多少人在练习呢?每天坚持练习侧支撑,两侧各一分钟,不仅可以提升手臂和核心肌群的力量,也能塑造外斜肌和内斜肌的线条。动作4:倒立这个动作可以防止皮肤下垂,也有助于延缓衰老,看李若彤轻轻松松就能做倒立,手臂力量真不能小觑,新手的话建议做好保护,先去锻炼手臂以及核心力量,再来做这个动作。爱运动的人常常会说,一个人老得快,是因为流汗不够!这话很有道理,在健身运动时,不断的出汗,是身体和皮肤排毒的过程,经常排出体内毒素,才能保持年轻的状态。如果你也想到了50岁还能比同龄人年轻,就不要再懒惰。(图片来源于网络,侵删)

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